热性体质，也称为上火体质或火体质，是指体内阳气偏旺，容易上火的一类身体素质，热性体质的表现症状有怕热与出汗、情绪不稳定、口干舌燥等，可使用饮食调理、运动调理、环境调理等方法进行调理。
1、表现症状：
怕热与出汗：热性体质的人通常对湿热环境表现出明显不适，容易出汗，即使在冬天也可能感觉热得难受，喜欢凉爽的环境。情绪不稳定：患者性情较旁人更为急躁、心烦易怒，容易因为一些小事烦闷无比，情绪波动大。口干舌燥：常有口干舌燥、口臭、口苦等症状，为了缓解内热，经常表现为口渴想喝冰水、吃雪糕。大便与小便异常：大部分患者的大便含水量减少，可能会出现大便干结、便秘的情况，同时尿液颜色也可能偏黄。2、调理方法
饮食调理：多吃凉性食物，如苦瓜、冬瓜、西瓜、梨子等，这些食物具有清热泻火的作用。避免辛辣燥热食物，如辣椒、羊肉、生姜等，这些食物性温，会加重体内的热量，还要多喝水以补充体内耗损的津液。运动调理：适当增加运动量，提高运动频率，如跑步、跳绳、游泳等，这些运动可以帮助促进身体大量排汗，从而起到改善热性体质的作用。环境调理：保持居住环境的湿度适宜，避免过于干燥。尽量避免长时间处于高温环境中，以免加重体内的火气。药物调理：在医生指导下，可以服用具有清热解毒作用的药物，如黄连上清片、牛黄清心丸等。但需注意，不宜服用具有补气或补阳作用的药物，以免加重体内上火的症状。热性体质的调理需要综合多方面的措施，并长期坚持，才能逐渐改善体质状况。如果热性体质的症状较为严重或持续时间较长，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。